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总是油光满面、一动就冒汗?有这5个表现,暗示你是湿热体质_健康

发布日期:2020-06-19 00:48   来源:未知   阅读:

夏天到了,很多人喜欢喝冰饮,吃雪糕,喝凉水,洗冷水澡感觉起来很爽,好不容易同学朋友聚在一起怎少得了烧烤啤酒,可是经常吃这一类不健康食物就容易让身体出现问题,比如体内湿热就爱找这类人群。

体内湿热有症状显示,你知道是哪些吗?

满面油光,痤疮不断

如果湿热严重的话,脸部就容易出油,而且每天无论怎么洗脸都是大油田情况;因为油脂分泌旺盛还容易引发粉刺和痤疮的出现;由于体内湿热的影响,在平时还会有口干和口苦的情况发生。

大便干燥,不仅是便秘

受到体内湿热的影响,患者大便也因此而变得干燥,有时候还会粘稠冲马桶不干净;小便也会有所警示,比如颜色深且发黄就是异常情况。

口干不一定是想喝水

有的人明明嘴巴很干,但就是不想喝水;平时舌苔也非常严重,最喜欢做的事情就是葛优瘫;这都是因为湿热重导致的。

体型肥胖

湿气重易怕冷,从而会导致脂肪囤积,用更多的脂肪来保温。因为湿气重,造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,从而堆积在身体内部组的间隙,逐渐增加,人就慢慢地胖。

头发一天不洗就出油,还总是喜欢冒汗

如果你符合以上特征中的3条或以上,油腻青年就是你本人无疑了。

那么怎么样去调节这样的情况

饮食调理

尽量减少油腻食物的摄入,尤其是在春天这季节,饮食最好是以清淡为主;另外在生活中也可以多吃一些去除湿气的食物,比如:薏米、红豆萝卜等等。

中医调理

湿气重是因为脾虚,那么,强脾,一切就解决了,“久坐伤脾”,属于五劳七伤。对应之法,运动就可以强脾。多做户外运动。适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢,同时还可以通过排汗排出人体的湿气。也可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。